Pe lângă faptul că mișcarea în aer liber este o plăcere și un motiv de a ieși din casă, aceasta este ideală pentru menținerea sănătații. Exercițiile în aer liber sunt perfecte mai ales pentru îmbunătățirea stării de spirit, reducerea stresului și întărirea sistemului imunitar.
Nivelul glucozei în sânge este un factor important care ne ghidează stilul de viață. Acesta poate avea implicații negative grave, dacă nu este ținut sub control și la nivelul normal. De aceea atunci când avem o alimentație sănătoasă ar trebui să ținem cont și de acești factori pentru a ne simți mai bine și a nu dezvolta alte boli în viitor.
Obiceiurile sănătoase și micile lucruri pe care le faci zi de zi au un impact direct asupra sănătății tale. Să nu uităm însă că tot acestea te pot ajuta să arzi mai multe grăsimi, dacă dorești să slăbești. Micile obiceiuri sănătoase te vor ajuta să obții corpul mult visat.
Tu știi cum se produce Fericirea? Sau te-ai întrebat vreodată ce substanță este responsabilă pentru starea ta de spirit și pentru sentimentele tale? Ei bine, fericirea este oferită de producția unui anumit hormon numit Serotonină.