Deficitul caloric este balanța negativă dintre caloriile ingerate și caloriile consumate. Astfel dacă oferi corpului mai puține calorii decât este necesarul tău zilnic acesta se va afla într-un deficit caloric. Acest calcul stă la baza unui proces de slăbire sănătos.
Probabil că urmezi deja un plan de alimentație, dar nu vezi rezultate vizibile și vrei să slăbești mai repede? Așa că ți-am pregătit 3 sfaturi pentru a vedea rezultatele dorite într-un timp mai scurt.
Cântarul: un instrument vinovat de rezultatele nedorite sau un ajutor în procesul de slăbire? Așa că o să îți prezint o serie de factori care pot influența greutatea ta în timpul procesului de cântărire.