Deficitul caloric este balanța negativă dintre caloriile ingerate și caloriile consumate. Astfel dacă oferi corpului mai puține calorii decât este necesarul tău zilnic acesta se va afla într-un deficit caloric. Acest calcul stă la baza unui proces de slăbire sănătos.
Înainte de a opta pentru o oarecare dietă ușor de ținut și rapidă pentru slăbit, trebuie să acceptăm și să înțelegem o situație din realitate. Nu este deloc sănătos (și practic imposibil) să slăbești câteva zeci de kilograme în câteva zile. Este ireal să credem că putem face acest lucru.
Dovleacul este un aliment plin de nutrienți benefici pentru organismul uman pe care nu știm să îi folosim la adevărata valoare. Uite 5 feluri prin care poți consuma dovleacul ca un aliment minune in dieta ta.