Odată cu venirea anotimpului rece simți tot mai mult nevoia de băuturi calde care să te încălzească. Cele mai populare băuturi în această perioadă sunt cafelele, ceaiurile, dar și ciocolata caldă. Băuturile calde te ajută foarte mult în această perioadă și chiar sunt indicate să fie consumate cât mai des.
Proteina este un aliment des întâlnit care se recomandă persoanelor cu activități fizice intense, dar nu numai. Aceasta a devenit un aliment pe care toata lumea îl ia când merge la sală, dar mulți nu știu exact ce este și cum ar trebui consumat astfel încât aceasta să îți fie de ajutor în obiectivele tale de fitness.