3 rețete de ciocolată caldă delicioase fără zahăr

Odată cu venirea anotimpului rece simți tot mai mult nevoia de băuturi calde care să te încălzească. Cele mai populare băuturi în această perioadă sunt cafelele, ceaiurile, dar și ciocolata caldă. Băuturile calde te ajută foarte mult în această perioadă și chiar sunt indicate să fie consumate cât mai des. Chiar dacă nu simți nevoia de a consuma multe lichide în anotimpul rece trebuie să te hidratezi corespunzător. Nu uita că hidratarea este foarte importantă pentru starea de bine și sănătatea ta.

Ciocolata caldă - vedeta sezonului

O cană cu ciocolată caldă este un desert delicios și o modalitate foarte bună de a te încălzi. Ciocolata caldă sau cacao fierbinte este o băutură delicioasă preferată mai ales de copii, dar și de adulți. Datorită ciocolatei topite sau pudrei de cacao această băutură nu doar că este delicioasă, dar are și antioxidanți și beneficiiasupra sănătății. 

O cană cu ciocolată caldă este răsfățul cel mai potrivit în zilele friguroase de iarnă și când îți dorești un desert delicios, dar cu puține calorii.

Mulți ar putea spune că nu pot servi o ciocolată caldă dacă sunt la dietă. Dar acest lucru este total greșit fiind doar o părere eronată despre ciocolata caldă.  Aceasta poate fi preparată în diverse feluri astfel există variante care pot fi servite chiar dacă ești la dietă fără să îți depășești necesarul caloric. Unele rețete de ciocolată caldă nu depășesc 35 de calorii per porție!

Ciocolata caldă este ușor de preparat fiind o opțiune mai bună să o pregătești acasă decât să o cumperi din magazine. Ai nevoie doar de câteva ingrediente și în câteva minute ciocolata caldă va fi pregătită să fie servită. Așa că să vedem câteva rețete de ciocolată caldă cu puține calorii pe care poți să o servești în această perioadă.

3 rețete de ciocolată caldă fără zahăr

Ciocolată caldă vegană rapidă

Nu uităm nici de persoanele vegane și venim cu o variantă de ciocolată caldă potrivită pentru ele. Ciocolata caldă vegană este un aliment delicios care poate fi servit în această perioadă și de persoanele care țin post.

Ingrediente:

• 1 cană lapte vegetal
• 2 linguri de cacao
• 1 lingură îndulcitor
• Praf de scorțișoară

Mod de preparare:

Se adaugă cele două linguri de cacao într-o cană, peste care se pune un sfert din cantitatea de lapte. Se amestecă foarte bine până se omogenizează și se adaugă și îndulcitorul. Se adaugă restul de lapte și se pune cana la încălzit în cuptorul cu microunde pentru două minute. Se scoate, se amestecă toată compoziția cu o linguriță și se presară scorțișoară deasupra. Poftă bună! 

Ciocolată caldă neagră cu chili

O ciocolată caldă plină de antioxidanți care este delicioasă și sănătoasă în același timp. Prepararea acesteia nu durează mult, iar gustul este intens cu aromă de ciocolată, dar nu vă temeți nu este picantă... sau poate doar puțin. 

Ingrediente:

• 50 g ciocolată neagră cu 70% cacao
• 1 cană lapte integral
• 1 linguriță miere
• Praf de chili

Mod de preparare:

Se topește ciocolata neagră la bain-marie până devine o compoziție lichidă, iar apoi se lasă la răcit puțin. Când nu mai este fierbinte ciocolata se adaugă mierea și praful de chili. Laptele încălzit în prealabil se toarnă peste ciocolată și se amestecă până se omogenizează. Poftă bună!

Ciocolată caldă slab calorică cu mentă

O rețetă de ciocolată caldă delicioasă care are aproximativ 35 de calorii. Astfel aceasta poate fi o gustare ideală când vrei să nu depășești necesar caloric, dar îți e poftă de ceva dulce. 

Ingrediente:

• 1 cană lapte de caju
• 2 lingurițe cacao cu conținut redus de grăsime
• 5 picături îndulcitor de stevie lichid
• 2 frunze de mentă proaspătă

Mod de preparare:

Se adaugă cele două lingurițe de cacao într-o cană, peste care se pune un sfert din cantitatea de lapte. Se amestecă foarte bine până se omogenizează și se adaugă și îndulcitorul. Se adaugă restul de lapte și se pune cană la cuptorul cu microunde pentru două minute. Se scoate, se adaugă frunzele de mentă și se amestecă toată compoziția cu o linguriță. Poftă bună! 

Pentru mai multe rețete sănătoase pe care le poți prepara ușor la tine acasă descarcă aplicația DWP Fitness. Acolo poți să îți setezi ce obiective fitness ai, iar aplicația îți va recomanda rețete sănătoase și cantitățile potrivite pentru tine.

Dacă îți place acest articol poți să citești și 5 moduri de a consuma dovleacul, alimentul care nu ar trebui să îți lipsească din alimentație.