3 Metode care te ajută să slăbești mai RAPID
După sărbători este normal că să ne îngrășăm după mesele copioase pe care le-am avut cu cei dragi. Dar acest lucru nu este o tragedie. Dacă revenim înapoi la planul alimentar pe care îl țineam înainte de sărbători în câteva săptămâni ne vom recupera silueta. Dar acest plan ar trebui poate totuși adaptat dacă vezi că nu mai dă rezultate.
Planul de alimentație
Probabil că urmezi deja un plan de alimentație, dar nu vezi rezultate vizibile și vrei să slăbești mai repede? Acest lucru se poate întâmpla oricui și nu neapărat din cauză că planul de antrenament nu este potrivit pentru tine. Dar dacă vrei să îți formezi foarte ușor un plan de alimentație potrivit pentru tine poți apela la aplicația DWP Fitness. Aici poți să alegi din rețetele noastre sănătoase sau să creezi tu altele după gustul tău. Descarcă acum aplicația DWP Fitness și noi îți oferim 67% reducere la abonamentul premium ca să îți venim în ajutor în atingerea obiectivelor.
Dar dacă tot vrei să grăbești puțin procesul după acumularea din urma sărbătorilor noi îți venim în ajutor. Așa că ți-am pregătit 3 sfaturi pentru a vedea rezultatele dorite într-un timp mai scurt.
-
Bea multă apă
Auzi peste tot acest sfat, dar el chiar este important pentru slăbire? DA, printr-un consum de apă de cel puțin 2 l pe zi corpul se menține hidratat, nu mai reține apa și metabolismul funcționează la capacitate maximă pentru a te ajuta să îți atingi obiectivul.
-
Cântărește alimentele
Probabil crezi că respecți planul de alimentație întocmai doar măsurând alimentele ochiometric și estimând caloriile pe care le consumi. Dă-mi voie să îți zic că această greșeală este foarte des întâlnită și este principala cauză pentru care oamenii nu slăbesc. Așa că este timpul să cântărești ceea ce mănânci și dacă nu ai un cântar deja, poți achiziționa cântarul de bucătătie DWP Fitness care te ajută să măsori atât alimentele solide, cât și cele lichide. În acest mod vei reuși să slăbești mai repede.
-
Fii mai activă
Probabil că citind asta te gândești că tu deja urmezi acest sfat deoarece te antrenezi de minim 3 ori pe săptămână. Însă trebuie să acrozi atenție și celorlalte forme de activități. Monitorizează-ți pașii și încearcă să faci minim 7.000 de pași pe zi. Cum? Ei bine sunt diverse metode prin care poți să îți crești numărul de pași. De exemplu poți să parchezi mașina mai departe de locul de muncă sau chiar să alegi să mergi pe jos. De asemenea poți să alegi scările în locul liftului sau chiar să adopți un câine pe care să îl plimbi zilnic dacă îți plac animalele.
Urmând aceste sfaturi vei vedea mai rapid rezultatele la care te aștepți. Și nu uita că dacă ai nevoie de ajutor aplicația DWP Fitness îți oferă atât un plan alimentar sănătos și gustos, cât și un plan de antrenament cu exerciții eficiente pentru a te tonifia.